Wer in einer Wohnung ohne Klimaanlage durch heiße Sommer kommt, verlässt sich auf eine klare Regel: lüften, wenn die Luft draußen kühler ist als drinnen. Das klingt einfach, scheitert im Alltag aber oft an falschem Timing. Dieser Ratgeber zeigt dir, wann nächtliches Lüften wirklich abkühlt.

Wann ist nächtliches Lüften im Sommer sinnvoll?

Das Fenster nachts zu öffnen lohnt sich im Sommer dann, wenn die Außentemperatur niedriger ist als die Innentemperatur. Nur unter dieser Bedingung kühlt die einströmende Luft deine Wohnung tatsächlich ab. Liegt die Außenluft auf gleichem Niveau oder höher, hat das Lüften keinen Kühleffekt – im Gegenteil, du trägst Wärme herein.

Als kühlste Tageszeiten gelten die frühen Morgenstunden und die Nacht; genau dann ist der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen am größten. Praktische Empfehlung zum richtigen Lüften im Sommer: Vergleiche vor dem Öffnen die Temperatur innen und außen – und öffne nur, wenn es draußen spürbar kühler ist.

Wie lange und wie oft sollte man im Sommer lüften?

Statt Fenster dauerhaft gekippt zu lassen, lüftest du besser gezielt und kräftig. Sind die Fenster nur an einer Fassade angeordnet, also ohne Durchzug, solltest du kurz und kräftig lüften, um die Raumluft auszutauschen. Für eine Wohnung mit mehreren Personen wird ein regelmäßiges Lüftungsintervall empfohlen. Übertrage das auf die Sommernacht: Mehrere kurze, kräftige Lüftungsstöße in den kühlen Stunden bringen mehr als ein Fenster, das die ganze Nacht offen steht. Empfehlung: Lüfte stoßweise pro Zimmer und wiederhole das über die Nacht verteilt.

Besondere Herausforderungen im Sommer

Im Schlaf gibst du Feuchtigkeit ab: Ein Erwachsener verliert nachts durch Atmen und Schwitzen Feuchtigkeit. Diese Feuchtigkeit sammelt sich in der Raumluft und muss hinausgelüftet werden, sonst steigt die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer. Gerade im Sommer ist hohe Luftfeuchtigkeit besonders problematisch für ältere Menschen, da sie den Kreislauf zusätzlich belasten kann.

Nächtliches Lüften erfüllt also zwei Aufgaben gleichzeitig: Es kühlt und führt Feuchtigkeit ab. Kurz abwägen solltest du Lärm und Pollen – bei stark befahrenen Straßen oder in der Pollensaison kann ein kurzer Stoßlüftungs-Stoß sinnvoller sein als ein dauerhaft offenes Fenster.

Empfehlung: Lüfte das Schlafzimmer vor dem Zubettgehen und früh am Morgen, damit Feuchtigkeit zuverlässig entweicht.

Zusätzliche Kühlstrategien ohne offene Fenster

Wenn die Außenluft tagsüber zu warm ist, helfen Pflanzen, das Aufheizen zu dämpfen. Pflanzen kühlen ihre Umgebung durch Wasserverdunstung und indem sie Schatten spenden. Eine Begrünung auf Balkon oder Terrasse kann zudem das Aufheizen der Wände reduzieren und nachts die Bildung von Kaltluft fördern – das verstärkt den Effekt deiner nächtlichen Lüftung. Beides ergänzt die Grundregel, tagsüber bei Hitze die Fenster geschlossen zu halten und zu verschatten.

Empfehlung: Stelle Pflanzen auf Balkon oder Terrasse, um die Aufheizung der Außenwände zu mindern und die nächtliche Abkühlung zu unterstützen.

Wie lüftet man im Sommer richtig? Vorsicht bei Kellerräumen

Im Keller gilt die umgekehrte Logik vorsichtig zu beachten: Kellerräume solltest du im Sommer nur nachts lüften. Tagsüber trifft warme, feuchte Außenluft auf kalte Kellerwände, kondensiert dort und kann so Schimmel begünstigen. Das Problem entsteht also gerade dann, wenn man es gut meint und bei Hitze die Kellerfenster öffnet.

Empfehlung: Lüfte den Keller im Sommer ausschließlich in den kühlen Nachtstunden und halte die Fenster tagsüber geschlossen.

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Mai und Juni sind der ideale Einstieg für Balkongemüse: Die Nächte sind mild genug, die Tage lang – und in Gartencentern ist das Angebot an Jungpflanzen am größten. Dieser Artikel zeigt, was auf dem Balkon einer Stadtwohnung realistisch wächst und was du lieber regional einkaufst.

Welche Lebensmittel sich im Mai und Juni auf dem Balkon anbauen lassen

Wenn du Gemüse auf dem Balkon anbauen möchtest, solltes du zunächst den eigenen Standort realistisch einschätzen. Wer einen vollsonnigen Südbalkon hat, hat andere Möglichkeiten als jemand mit einer nach Norden ausgerichteten Fensterbank. Mai und Juni bieten in Deutschland den besten Startpunkt, weil Spätfröste in den meisten Regionen dann unwahrscheinlich sind und die Sonnenstunden zunehmen.

Für Anfänger eignen sich vor allem Pflanzen, die keine tiefen Töpfe brauchen und wenig Pflege verlangen: Neben Kräutern auf dem Balkon sind Pflücksalate ebenfalls ein Klassiker – du erntest Blatt für Blatt, ohne die ganze Pflanze zu entfernen. Auch Radieschen eignen sich hervorragend. Wichtig ist die Topfgröße: Je größer das Volumen, desto seltener musst du gießen. Gerade für größeres oder sich ausbreitend wachsendes Gemüse wie Zucchini, Salatgurken oder Kürbis sollte nicht nur dein Balkon genug Platz bieten – der Topf muss es auch. 

Den passenden Überblick, welches Gemüse gerade Saison hat und regional verfügbar ist, bietet unser Saisonkalender.

Tomaten auf dem Balkon: Chancen und Grenzen

Tomaten auf dem Balkon anzubauen ist das ambitionierteste Ziel vieler Anfänger – und das mit dem größten Frustpotenzial. Der Freilandanbau von Tomaten in Deutschland ist herausfordernd. Die Pflanzen brauchen viel Pflege und genügend Dünger, zudem lange Sonneneinstarhlung und natürlich genug Wasser. Daher gilt für viele Balkone: Wer nicht auf einen nach Süden ausgerichteten, windgeschützten Balkon zurückgreifen kann, wird bei Tomaten eventuell mit mageren Erträgen rechnen müssen.

Die Erntezeit für Balkon- und Gartentomaten in Deutschland ist üblicherweise kurz und beginnt erst im Hochsommer. Wer im Mai pflanzt, wartet oft bis August auf die erste reife Frucht – und muss bis dahin regelmäßig gießen, düngen, stützen und ausgeizen. Robuste, kompakte Sorten wie Cherry-Tomaten oder spezielle Balkonsorten sind für diese Bedingungen besser geeignet als großfrüchtige Varianten.

Eine pragmatische Alternative: Ab Juni sind regionale Tomaten aus geschütztem Anbau unter Folie erhältlich – bis Mitte September. Wer regional und saisonal einkaufen möchte, findet ab diesem Zeitpunkt auf Wochenmärkten und in Hofläden qualitativ hochwertige Ware, ohne den Aufwand des Eigenanbaus. Mehr zur Herkunft und Lagerung von Tomaten findest du in unserem Wiki.

Konkrete Empfehlung: Welches Gemüse auf dem Balkon lohnt sich wirklich für Anfänger?

Wer im Mai oder Juni mit dem Gemüseanbau auf dem Balkon startet, sollte zunächst auf Pflanzen setzen, die schnell Ertrag zeigen und nicht täglich kontrolliert werden müssen. Basilikum, Schnittlauch und Pflücksalat erfüllen diese Anforderungen. Sie wachsen auch auf Ost- oder Westbalkonen, benötigen keine Stützkonstruktionen und lassen sich innerhalb weniger Wochen ernten.

Wer mehr Platz hat und einen sonnigen Südbalkon besitzt, kann Chili, Paprika oder Mangold ergänzen. Beide Kulturen kommen mit weniger Tiefe aus als Tomaten und sind deutlich pflegeleichter. Der Ertrag variiert stark je nach Standort, Sorte und Pflegeaufwand.

Praktische Handlungsempfehlung für den Start im Mai/Juni: Kaufe zwei bis drei verschiedene Jungpflanzen, einen Pflücksalat-Samen-Mix und einen ausreichend großen Balkonkasten. Setze sie an einen hellen Platz, gieße morgens und beobachte, wie die Pflanzen auf deinen spezifischen Standort reagieren – das ist die Grundlage für alle weiteren Entscheidungen.

Nächste Schritte: So startest du im Mai und Juni

Konkret bedeutet das für die nächsten Wochen:

• Standort prüfen: Wie viele Stunden Sonne bekommt dein Balkon täglich? Süd- und Westbalkone mit ausreichend Sonnenstunden eignen sich besser für Tomaten, auch für Paprika. Bei weniger Sonne bleibe besser bei Salat, Radieschen und Kräutern.
• Einkaufsliste Anfänger: Pflücksalat, Radieschen, Paprika und wenn du viel Platz hast, vielleicht auch Zucchini – als Jungpflanzen aus dem Gartencenter oder als Samen. Balkonkasten mit ausreichend Volumen nicht vergessen.
• Tomaten-Alternative: Falls dein Standort für Tomaten nicht optimal ist, kaufe ab Juni regional angebaute Tomaten aus Folienanbau – das ist weniger Aufwand mit vergleichbarem Nachhaltigkeitsnutzen.

Fazit

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Zugluft am Fenster ist kein Komfortproblem, das man einfach hinnimmt. Undichte Stellen erhöhen den Heizbedarf, können Schimmel begünstigen und deuten manchmal auf behandlungsbedürftige Mängel hin. Was du selbst tun kannst und wann der Vermieter handeln muss – das sind zwei klar unterschiedliche Dinge.

Wo kommt die Zugluft her – und was kannst du dagegen tun?

Undichte Fenster und Türen sind der Haupteinstiegspunkt für kalte Luft von außen. Um zu prüfen, wo genau Luft eindringt, hilft der sogenannte Kerzentest: Eine Kerze oder ein Feuerzeug langsam am Rahmen entlangführen – flackert die Flamme, ist dort eine Undichtigkeit. Selbstklebende Schaumstoff- oder Silikondichtbänder, die im Baumarkt erhältlich sind, können diese Lücken schließen. Für Mieterinnen und Mieter gilt: Das Aufkleben solcher Bänder auf dem Rahmen gilt als normale Nutzung und erfordert keine Genehmigung des Vermieters. Wichtig ist, die alte Dichtung vorher zu entfernen, wenn sie bereits porös oder zusammengedrückt ist – nur dann haftet das neue Material zuverlässig.

Handlungsempfehlung: Führe den Kerzentest heute durch. Markiere undichte Stellen mit einem Post-it und besorge anschließend ein passendes Dichtungsband für Rahmenbreite und Falztiefe deines Fensters.

Heizeffizienz optimieren: Heizkörper freimachen

Wer Zugluft durch bessere Abdichtung reduziert, aber gleichzeitig den Heizkörper verdeckt hält, gibt unnötig Energie aus. Zugestellte Heizkörper behindern die Wärmeverteilung im Raum: Die warme Luft steigt hinter dem Möbelstück auf, statt in den Raum zu strömen. Das betrifft vor allem Sofas, Bücherregale oder bodenlange Vorhänge, die direkt vor dem Heizkörper stehen oder hängen. Dabei reicht oft schon ein ausreichender Abstand, damit die Konvektion wieder ungehindert funktioniert. Thermostatventile an Heizkörpern funktionieren ebenfalls schlechter, wenn die Wärme nicht abgeleitet wird – sie schalten zu früh ab.

Handlungsempfehlung: Prüfe in jedem Zimmer, ob Möbel oder Vorhänge den Heizkörper verdecken. Rücke Möbel wenn nötig nach vorn oder kürze Vorhänge so, dass der Heizkörper frei bleibt.

Fenster selbst abdichten, darum solltest du bauliche Mängel ernst nehmen

Selbstklebende Dichtungen zum Fenster abdichten lösen eines nicht: Schäden, die bereits entstanden sind. Wenn du an Fensterrahmen oder angrenzenden Holzteilen Verfärbungen, weiche Stellen oder Schimmelansatz feststellst, deutet das auf Feuchtigkeitseintrag hin. Feuchtigkeitseintrag an verbauten Holzteile gilt als behebungswürdiger Baumangel – der Vermieter ist zur Instandsetzung verpflichtet. Das Ziel nach einer Abdichtung muss sollte trockenes Holz sein, keine oberflächige Reduzierung von Feuchtigkeit.

In besonders schweren Fällen – wenn etwa der Rahmen oder Teile des Dachstuhls von Nagekäfern befallen sind – kann die Tragfähigkeit gefährdet sein. Nagekäferbefall an tragenden Holzteilen erfordert in diesem Fall zwingend einen Sachverständigen für eine statische Prüfung. Das ist kein Fall für DIY-Maßnahmen.

Handlungsempfehlung: Fotografiere sichtbare Feuchtigkeitsschäden, Schimmelstellen oder beschädigte Holzteile und melde sie schriftlich dem Vermieter. Setze eine angemessene Frist zur Behebung und bewahre die Dokumentation auf.

Fenster selbst abdichten, das sind häufige Fehler

Zwei Verhaltensfehler heben die Wirkung von Abdichtungsmaßnahmen direkt wieder auf:

• Dauerkipplüften: Fenster dauerhaft auf Kipp stellen verhindert wirksames Lüften und beugt Schimmel nicht vor. Wer Dichtungen erneuert und dann das Fenster dauerhaft auf Kipp lässt, verliert den Effizienzgewinn sofort.Als besser Stoßlüften.
• Heizkörper verdecken: Zugestellte Heizkörper behindern die optimale Wärmeverteilung im Raum und erhöhen den Energieverbrauch unnötig.

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Wer im Winter kipplüftet, verliert kontinuierlich Wärme – und zahlt dafür mit höheren Heizkosten. Dabei ist das Problem nicht das Lüften selbst, sondern wie es gemacht wird. Die gute Methode heißt: Stoßlüften. Kurz, intensiv, vollständig.

Das Problem im Alltag: Warum ist Lüften überhaupt nötig?

Feuchte Luft in der Wohnung ist kein Sonderproblem – sie entsteht täglich, ganz automatisch. Laut Verbraucherzentrale gibt ein Mensch allein durch Atmung und Transpiration in einer Nacht rund 05 Liter Feuchtigkeit ab. Kommen Kochen, Duschen und Wäschetrocknen dazu, steigt die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung schnell an. Das Umweltbundesamt empfiehlt, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen dauerhaft unter 50 Prozent zu halten – überschreitet sie diesen Wert regelmäßig, begünstigt das Schimmelwachstum an Wänden und in Ecken. Das Lüften ist also kein optionaler Komfort, sondern notwendige Haushaltsroutine.

Was du heute tun kannst: Beobachte einen Tag lang, wann in deiner Wohnung besonders viel Feuchtigkeit entsteht – nach dem Duschen, beim Kochen, beim Wäschetrocknen. Diese Momente sind die wichtigsten Lüftungsanlässe.

Warum das wichtig ist: Was Kipplüften wirklich kostet

Kipplüften wirkt auf den ersten Blick praktisch: Fenster auf Kipp, Feuchtigkeit entweicht. Das Problem: Bei gekipptem Fenster strömt kalte Außenluft kontinuierlich in den Raum, während die Heizung dagegen arbeitet. Die Wände und Außenbereiche des Raums kühlen dabei langsam aus – und benötigen später mehr Energie zum Aufwärmen. Laut co2online.de führt Kipplüften außerdem zu längeren Lüftungszeiten als Stoßlüften, weil der Luftaustausch durch die kleine Öffnung deutlich langsamer geschieht. (Quelle: co2online.de)

Eine Ausnahme gilt laut Verbraucherzentrale für den Schlaf: Ein gekipptes Fenster oder eine Lüftungsanlage im Schlafzimmer kann nachts sinnvoll sein – besonders wenn mehrere Personen im Raum schlafen. In diesem Spezialfall ist die geringe Luftbewegung gewünscht, nicht der schnelle Austausch.

Was du heute tun kannst: Kontrolliere, ob du gewohnheitsmäßig Fenster auf Kipp lässt. Falls ja: Wechsle zur Stoßlüftung – mehrmals täglich, aber kurz und vollständig geöffnet.

Schritt für Schritt: Wie Stoßlüften richtig funktioniert

Stoßlüften funktioniert so: Fenster komplett öffnen, Heizung kurz herunterdrehen, 5 Minuten warten, Fenster wieder schließen. Laut co2online.de reichen bereits 5 Minuten Stoßlüften aus, um feuchte Luft wirksam abzuführen. Wer gleichzeitig gegenüberliegende Fenster öffnet (Querlüftung), verkürzt diese Zeit noch weiter – weil ein direkter Luftzug entsteht. Die Heizung muss danach deutlich weniger Energie aufwenden als nach stundenlangem Kipplüften, weil die Wände während der kurzen Öffnungszeit kaum auskühlen.

Konkret empfehlen sich diese Lüftungsanlässe im Alltag:

• Morgens nach dem Aufwachen: Schlafzimmer stoßlüften
• Nach dem Duschen: Bad vollständig öffnen
• Nach dem Kochen: Küche und angrenzende Räume lüften
• Beim Wäschetrocknen in der Wohnung: mehrfaches Stoßlüften einplanen

Was du heute tun kannst: Stell dir beim nächsten Duschen oder Kochen einen Wecker auf 5 Minuten. Öffne das Fenster vollständig, dreh die Heizung auf die niedrigste Stufe – und schließe das Fenster, wenn der Wecker klingelt.

Häufige Fehler: Was beim Lüften schiefläuft

Neben dem klassischen Kipplüften gibt es weitere typische Fehler:

Wäsche dauerhaft in der Wohnung trocknen ohne zu lüften: Wäsche gibt beim Trocknen erhebliche Mengen Feuchtigkeit an die Raumluft ab. Wer dabei nicht regelmäßig stoßlüftet, riskiert Schimmelbildung – besonders in Schlaf- und Kinderzimmern. Die Verbraucherzentrale empfiehlt, Wäsche wenn möglich im Freien oder in unbeheizt-gut-belüfteten Räumen zu trocknen. Wenn das nicht möglich ist, sollte beim Trocknen in der Wohnung regelmäßig stoßgelüftet werden. (Quelle: Verbraucherzentrale)

Lüften vergessen oder unregelmäßig lüften: Einmal täglich ist in den meisten Haushalten zu wenig. Besonders nach feuchtigkeitsintensiven Tätigkeiten – Kochen, Duschen, Sport – sollte zeitnah gelüftet werden.

Fenster beim Lüften nur halb öffnen: Wer das Fenster aus Vorsicht nur halb aufmacht, erzeugt weder ausreichend Luftbewegung noch schnellen Austausch. Vollständig öffnen ist entscheidend für die Wirksamkeit des Stoßlüftens.

Was du heute tun kannst: Schau dir an, ob du Wäsche regelmäßig in der Wohnung trocknest. Wenn ja: Plane feste Lüftungsintervalle ein und prüfe, ob ein Außenbereich oder unbeheizter Raum als Alternative in Frage kommt.

Fazit und nächste Schritte

Als Faustregel gilt: Mindestens 5 Minuten vollständiges Stoßlüften mehrmals täglich ist wirksamer und energieeffizienter als dauerhaftes Kipplüften. Öffne das Fenster komplett, drehe die Heizung kurz herunter und schließe es danach konsequent wieder. Die einzige Ausnahme, bei der ein gekipptes Fenster nachts sinnvoll sein kann, ist das Schlafzimmer bei mehreren Schlafenden.

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Heizen macht den größten Teil der Energiekosten im Haushalt aus – deutlich mehr als Strom für Beleuchtung oder Geräte. Gerade in Mietwohnungen lässt sich hier oft schneller und einfacher sparen als anderswo. Der erste Schritt ist denkbar simpel: Die Raumtemperatur um ein paar Grad anpassen. Was das konkret bringt und wie es in der Praxis funktioniert, erklärt dieser Artikel.

Wie viel spart man wirklich durch ein Grad weniger?

Die gute Nachricht zuerst: Beim Heizen zu sparen muss nicht bedeuten, in der Kälte zu sitzen. Schon eine moderate Absenkung kann einen spürbaren Unterschied auf der Jahresabrechnung machen. Fachleute und Verbraucherschutzorganisationen gehen davon aus, dass die Heizkosten pro Grad Celsius Absenkung um rund 6 Prozent sinken können. Das klingt zunächst wenig – aber wer in mehreren Räumen die Temperatur anpasst oder konsequent nachts absenkt, kommt schnell auf Einsparungen im Bereich von 5 bis 10 Prozent der gesamten Heizkosten. Gerade in Mietwohnungen, wo man keine neue Heizungsanlage einbauen kann, ist das einer der wenigen Hebel, die unmittelbar und ohne Investitionen wirken.

Die Einsparungen hängen dabei von verschiedenen Faktoren ab: Wie gut ist das Gebäude gedämmt? Wie kalt ist es draußen? Wie viele Räume werden tatsächlich abgesenkt? Die genannten Prozentwerte sind daher als Orientierung zu verstehen, nicht als genaues Ergebnis. Dennoch: Ein bewusster Umgang mit der Raumtemperatur gehört zu den wirkungsvollsten Maßnahmen, die Mieterinnen und Mieter selbst in der Hand haben.

Welche Temperaturen sind optimal für verschiedene Räume?

Nicht jeder Raum braucht die gleiche Temperatur. Das klingt selbstverständlich, wird im Alltag aber oft vernachlässigt.

Wer im Wohnzimmer auf der Couch liest, braucht eine andere Umgebungstemperatur als jemand, der schläft. Laut WWF sind 20 Grad Celsius für Wohnzimmer und Kinderzimmer eine sinnvolle Zielgröße. Für Schlafräume empfiehlt der WWF 17 Grad Celsius – viele Menschen schlafen bei kühleren Temperaturen sogar besser, weil der Körper nachts weniger Wärme benötigt. Die Obergrenze im Schlafzimmer liegt dabei bei etwa 18 Grad Celsius. Wer bisher gewohnt ist, überall deutlich wärmer zu heizen, wird beim Absenken der Temperatur anfangs einen Unterschied bemerken – nach ein paar Tagen passt sich das Empfinden aber meist an. Besonders hilfreich ist es, Heizkörper nicht durch Möbel oder Vorhänge zu verdecken, da die Wärme sonst nicht gleichmäßig im Raum verteilt wird.

Auch das konsequente Schließen von Türen zwischen unterschiedlich beheizten Räumen hilft, Wärme dort zu halten, wo sie gebraucht wird. Für Badezimmer, wo man sich oft nur kurz aufhält, kann die Temperatur ebenfalls gezielt reduziert werden – Hauptsache, der Raum bleibt nicht dauerhaft kalt. Ein Blick auf den CO₂-Rechner kann helfen einzuschätzen, wie sich das eigene Verhalten auf den persönlichen ökologischen Fußabdruck auswirkt.

Wie kann man Feuchtigkeitsprobleme bei niedrigeren Temperaturen vermeiden?

Ein häufiges Bedenken beim Reduzieren der Temperatur: Kann das zu Schimmel führen? Diese Sorge ist nicht unbegründet, aber mit etwas Wissen gut handhabbar.

Schimmel entsteht vor allem dort, wo warme, feuchte Luft auf kalte Wänden oder Oberflächen trifft. Das passiert besonders dann, wenn Räume über längere Zeit sehr stark ausgekühlt werden. Wohnungsgesellschaften und Energieberater empfehlen daher, auch wenig genutzte Räume nicht vollständig auskühlen zu lassen.

Als Faustformel gilt: mindestens 16 Grad Celsius sollten auch in selten genutzten Zimmern gehalten werden. Wer also das Gästezimmer oder den Flur deutlich kühler hält als den Rest der Wohnung, sollte die Thermostate dort nicht ganz zudrehen. Ergänzend hilft richtiges Lüften: Kurzes, kräftiges Stoßlüften – zwei- bis dreimal täglich für einige Minuten – ist deutlich effektiver als dauerhaft gekippte Fenster. Beim Kippen der Fenster kühlen die Wände aus, ohne dass genug Luftaustausch stattfindet. Wer beides kombiniert – Temperatur moderat halten und regelmäßig lüften – minimiert das Schimmelrisiko auch in kühleren Räumen erheblich.

Wie lässt sich die Temperaturabsenkung einfach umsetzen?

Wer nicht jeden Morgen und jeden Abend manuell am Thermostat drehen möchte, sollte über programmierbare oder smarte Thermostate nachdenken. Diese Geräte sind oft bereits für wenige Euro erhältlich und lassen sich in Mietwohnungen unkompliziert installieren, da sie schlicht den vorhandenen Heizkörperthermostat ersetzen. Einmal eingestellt, senken sie die Temperatur automatisch ab – etwa nachts oder tagsüber, wenn niemand zu Hause ist – und heizen rechtzeitig vor dem Aufwachen oder Heimkommen wieder hoch. So lassen sich mögliche Einsparungen von 5 bis 10 Prozent dauerhaft und ohne täglichen Aufwand realisieren. Wer keine smarten Geräte möchte, kann auch mit einfachen mechanischen Zeitschaltuhren am Thermostat arbeiten.

Wichtig ist nur: Die Temperartursenkung sollte nicht zu extrem sein – wer tagsüber die Heizung komplett abschaltet und dann abends wieder stark aufdreht, verbraucht unter Umständen mehr Energie als bei einer moderaten Dauertemperatur. Stabiles, moderates Heizen ist effizienter als starke Schwankungen.

Ein weiterer einfacher Tipp: Heizkörper regelmäßig entlüften. Wenn Luft im System ist, kann das Wasser nicht richtig zirkulieren – der Heizkörper bleibt oben kalt und unten warm. Durch Entlüften wird die Heizfläche vollständig genutzt, was die Effizienz verbessert, ohne dass die Temperatur erhöht werden muss.

Konkrete Handlungsempfehlungen für die Mietwohnung

• Wohnzimmer auf 20 Grad Celsius einstellen – das entspricht der Empfehlung des WWF für Aufenthaltsräume und ist für die meisten Menschen ausreichend komfortabel.
• Schlafzimmer auf 17 bis 18 Grad Celsius absenken – laut WWF ist 17 Grad Celsius für Schlafräume empfehlenswert; die Obergrenze liegt bei 18 Grad Celsius.
• Wenig genutzte Räume nicht unter 16 Grad Celsius auskühlen lassen – das verringert das Risiko von Feuchtigkeitsproblemen und Schimmelbildung.
• Programmierbare Thermostate installieren – ermöglicht automatische Temperaturabsenkung und kann kontinuierlich Heizkosten sparen.

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